Cómo aumentar el metabolismo para perder peso con batidos de proteínas

Encuentre un batido de proteínas que le guste el sabor y la consistencia, y que no le importará consumir diariamente. Obtenga opiniones de amigos y empleados de la tienda. Un batido de proteínas solo es útil si te gusta usarlo, así que elige el que más te guste.

Preparar y consuma su batido de proteínas de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta al levantarse por la mañana. La especialista en trastornos metabólicos, Lisa Lynn, afirma que tomar un batido de proteínas por la mañana aumentará su metabolismo en un 25 por ciento. Además, tomar una decisión saludable temprano en el día lo ayudará a mantenerse en el camino durante todo el día.

Beber un batido de proteínas en cualquier momento del día cuando sienta hambre, pero no esté preparado para una comida completa. Según el sitio web Muscle and Strength, su cuerpo tiene que trabajar un 30 por ciento más para descomponer las proteínas que para las grasas y los carbohidratos. Este trabajo adicional ayudará a aumentar su metabolismo, lo que le ayudará a perder peso más rápido.

Comenzar una rutina de ejercicios que involucra entrenamiento de fuerza, luego tome un batido de proteínas después de su entrenamiento. El consumo de proteínas después de un entrenamiento, en el punto en que sus músculos están en mayor necesidad de nuestra alimentación, ayudará a que sus músculos crezcan más rápidamente. Este trabajo adicional realizado por su cuerpo ayudará a disminuir sus niveles de grasa y a aumentar su masa magra, lo que resultará en una pérdida de peso.