¿Andar en bicicleta te ayuda a correr más rápido?

By Sergio Montero | marzo 19, 2019

Andar en bicicleta no te ayuda a correr más rápido. Esto se debe principalmente a las diferencias en la forma en que se usan los músculos para andar en bicicleta y correr, así como a los patrones específicos de movimiento necesarios para cada actividad. Para convertirte en un corredor más rápido, debes entrenar corriendo. Agregar ciclismo a su régimen de entrenamiento no lo ayudará a lograr tiempos de carrera más rápidos, aunque puede usarse como una herramienta efectiva de entrenamiento cruzado si se usa correctamente.

ciclistas de carretera en acción en la carretera

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