¿Comer apio con mantequilla de maní te ayuda a perder peso?

Cuando se trata de perder peso, el apio y la mantequilla de maní a menudo caen en dos extremos opuestos del espectro. Debido a que no hay muchas calorías en el apio, a menudo es un alimento básico en los planes con restricción calórica. Por otro lado, la mantequilla de maní, que es alta en grasas y calorías, se evita.

Pero si echa un vistazo a la investigación, es posible que comer apio con mantequilla de maní pueda ayudarlo a perder peso . Por supuesto, no es una bala mágica para perder peso; probablemente también tenga que hacer otros cambios, dependiendo de cómo se vea su dieta ahora.

Una porción de 2 cucharadas de mantequilla de maní proporciona < a href = "https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/16398?fgcd=