Diferentes tipos de posturas de boxeo

Tu postura de boxeo en el ring es más que la forma en que te paras. Su postura estabiliza su cuerpo y esa estabilidad le permite generar fuerza para sus movimientos. Hay dos posturas generales de boxeo: ortodoxa y zurdo, que se eligen en función de si eres diestro o zurdo.

No importa con qué postura vaya, existen algunas técnicas a seguir para obtener la postura más fuerte posible:

• Mantenga el equilibrio al cuadrar los hombros entre los contornos de los pies.
  
• Para movilidad, levante ligeramente el talón o la pierna trasera y doble las rodillas.
  
• Involucre su núcleo para permitirle generar fuerza, pero mantenga sus hombros relajados para eliminar la tensión del cuerpo.
  

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La postura ortodoxa es utilizada por los boxeadores diestros y, por lo tanto, es la más postura común utilizada en el deporte. Dentro de la postura ortodoxa, hay dos posturas adicionales.

Adopta una postura ortodoxa de pie con las piernas separadas al ancho de los hombros y el pie derecho aproximadamente medio paso atrás de su pie izquierdo. Apunte ambos pies muy ligeramente hacia adentro y levante el talón trasero unas 3 pulgadas.

Coloque su puño izquierdo a la altura de los ojos aproximadamente 6 pulgadas delante de su cara. Coloque el puño derecho al lado de la barbilla, tirando del codo hacia la caja torácica. Baje la barbilla hacia el pecho para evitar golpes en la mandíbula.

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En lugar de pararse, puedes agacharte o agacharte durante un combate de boxeo. Su cuerpo está posicionado de manera similar, pero sus rodillas están dobladas parcial o totalmente. Cuando te agaches, inclínate un poco hacia adelante y mantén tus pies juntos para mantener el equilibrio.

Los luchadores zurdos suelen adoptar la postura zurdo. Es esencialmente la imagen especular de la postura del boxeo ortodoxo; Usted pone su pie derecho hacia adelante y coloca su mano izquierda detrás de su mano derecha. Aunque esta postura se considera menos efectiva, puede rechazar a los competidores que solo luchan en la postura ortodoxa porque los golpes provienen de direcciones inesperadas. Sin embargo, hace que el luchador zurdo sea vulnerable a la mano derecha recta del boxeador ortodoxo.