¿Es seguro mezclar creatina con proteína de suero?

By Mariana Carmona | mayo 21, 2019

La creatina es un ácido producido dentro de su cuerpo, mientras que la proteína de suero es una proteína que suministra aminoácidos para que su cuerpo los use según sea necesario. Ambos son útiles para recuperarse de los entrenamientos, y ambos proporcionan beneficios notables. La creatina se encuentra comúnmente en las carnes rojas, dice Mayo Clinic . La proteína de suero es parte del proceso de elaboración del queso y ahora se comercializa como un suplemento, dice

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