7 pautas y ejercicios para tonificar un estómago flácido

By Rodrigo Cabrera | junio 20, 2019

Si tienes un poco de suavidad extra en tu vientre que te gustaría apretar, tienes suerte: es posible tonificar un estómago flácido. Con una alimentación saludable y el ejercicio adecuado, incluso puedes crear un estómago del que estarías orgulloso de lucir en un top corto, en la playa o en jeans ajustados.

Sudor del estómago de la mujer de raza mixta
      Logra una barriga firme comiendo limpio y comprometiéndote con tu régimen de ejercicio.     
Crédito de imagen: JGI / Tom Grill / Tetra images / GettyImages       

Primero, limpie su dieta y participe en ejercicios cardiovasculares para ayudar a eliminar el exceso de grasa. Comience a incluir entrenamiento de fuerza regular para desarrollar músculo, lo que le ayuda a verse más tonificado en todas partes, incluidos sus abdominales. Los ejercicios abdominales específicos también ayudan a crear una definición en su abdomen que será más evidente cuando pierda grasa extra.

Sugerencia

Un estómago flácido puede ser difícil de tonificar, pero con el tiempo, con la dieta adecuada y el ejercicio comprometido, puede llegar al estómago firme que desea.

Anatomía de un estómago flácido

La flacidez en su abdomen es probablemente grasa subcutánea, que yace justo debajo de la piel. Este tipo de grasa no es tan poco saludable como la grasa abdominal más firme y expansiva, pero eso no lo hace estéticamente atractivo.

El problema con la grasa subcutánea es que es muy difícil de mover. No puede

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