Los beneficios de usar guantes de levantamiento de pesas

Usar guantes para levantar pesas es una elección personal. Algunas personas juran por ellos y no irían al gimnasio sin sus guantes de levantamiento de pesas. Otros afirman que interfieren con su entrenamiento. Debe considerar los pros y los contras de los guantes de levantamiento de pesas antes de tomar su decisión.

Los guantes de levantamiento de pesas mejoran su agarre en pesas Las manos se ponen sudorosas durante un entrenamiento. Cuando lo hacen, tus manos pueden resbalar. Esto puede ser molesto si está haciendo pull ups y sigue cayendo de la barra. También es peligroso si está sosteniendo pesas pesadas sobre su cuerpo. Los guantes de levantamiento de pesas hacen que los entrenamientos sean más seguros.

Levantar pesas durante largos períodos de tiempo da como resultado callos y ampollas en las manos. Algunas personas encuentran que estos no son atractivos y usan guantes de levantamiento de pesas para preservar la apariencia de sus manos. Incluso aquellas personas a las que no les importan las manos duras pueden beneficiarse de los guantes de levantamiento de pesas. Una pequeña ampolla puede evitar que un levantador de pesas use sus manos ese día. Los guantes de levantamiento de pesas previenen las ampollas.

Los guantes de levantamiento de pesas alivian la presión ejercida sobre sus manos cuando levanta pesas pesadas. Esto le permite moverse más allá de las limitaciones de sus manos. Los músculos del pecho y la espalda de la mayoría de las personas pueden soportar mucho más peso del que pueden soportar sus manos desnudas. Los guantes de levantamiento de pesas aumentan la capacidad de presión en sus manos.

La mayoría de los guantes de levantamiento de pesas también se envuelven alrededor de las muñecas. Esto proporciona un valioso soporte para las muñecas mientras soportan pesos pesados. El material del guante actúa como ligamentos y tendones adicionales mientras la muñeca se dobla hacia atrás. Los guantes de levantamiento de pesas ayudan a prevenir lesiones en la muñeca en el gimnasio.

Los guantes de peso con correas para las muñecas pueden fortalecerlo. Lo hacen distribuyendo el peso que se levanta a través de los antebrazos en lugar de hacer que sus dedos lo sostengan todo. Esto es especialmente efectivo en ejercicios de tracción como peso muerto o filas verticales. Los guantes de peso con correas de muñeca le permiten levantar mucho más peso del que podría con solo sus manos.