¿Son las barras de proteínas seguras para comer durante el embarazo?

Las mujeres tienen mayores requerimientos de proteínas durante el embarazo para apoyar el desarrollo fetal. A veces, obtener suficiente proteína es un desafío, y comer barras de proteína durante el embarazo puede ser una forma conveniente de empacar más. Sin embargo, algunas barras de proteína no son saludables e incluso podrían presentar riesgos para la salud.

Cada célula del cuerpo humano contiene proteínas. Además de los carbohidratos y las grasas, la proteína es uno de los tres macronutrientes, la proteína es responsable de construir y reparar todas las células de su cuerpo y las de su bebé.

La proteína desempeña un papel crucial en numerosos procesos corporales, incluida la coagulación de la sangre, el equilibrio de líquidos, la inmunidad, la visión y la creación de hormonas y enzimas. Es una parte primaria de la piel, cabello, uñas, músculos, huesos y órganos internos, y también se encuentra en casi todos los fluidos corporales, de acuerdo con Administración de Alimentos y Medicamentos .

Además de satisfacer las necesidades de proteínas de su propio cuerpo, debe obtener suficiente para apoyar a los de su feto en crecimiento. Por lo tanto, durante el embarazo, la ingesta dietética de referencia establecida por