Ejercicios abdominales para hacer en tu escritorio

By Nicolas Marcos | mayo 31, 2019

Un trabajo ocupado con horas locas puede alejarte del gimnasio, pero no tienes que saltarte el ejercicio de tus abdominales por el trabajo. Su escritorio, piso y silla pueden ayudarlo a fortalecer los músculos importantes que sostienen su postura y promueven la salud de la espalda.

Mujer joven que usa un teléfono inteligente en el trabajo
      Estar ocupado hace que sea difícil hacer ejercicio. Sin embargo, puedes hacer ejercicios abdominales en tu escritorio.     
Crédito de imagen: Tempura / E / GettyImages       

Entrelaza estos movimientos a lo largo del día o toma un descanso de cinco a 10 minutos y hazlos como un circuito De cualquier manera, mejorarás la fuerza de tu vientre. Apunta a trabajar tus abdominales de tres a cinco veces por semana.

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