Dolores de estómago después de comer palomitas de maíz

Las palomitas de maíz son granos integrales, un grupo alimenticio esencial que muchos estadounidenses carecen. Los granos integrales ofrecen cantidades valiosas de fibra y nutrientes, como las vitaminas B y el hierro. Sin embargo, el hecho de que las palomitas de maíz sean nutritivas no significa que se adapte a la dieta de todas las personas. El dolor que sigue a las palomitas de maíz puede provenir de una variedad de factores. Comprender estos factores podría ayudarlo a tomar decisiones acertadas sobre la dieta y el estilo de vida.

Si tiene una afección que afecta su tracto digestivo, comer palomitas de maíz podría estimular el dolor abdominal y otros síntomas. Si tiene diverticulitis, por ejemplo, una afección en la que se inflaman pequeñas bolsas en su colon, algunos médicos sugieren evitar alimentos gruesos como las palomitas de maíz por temor a que las partículas se acumulen en los bolsillos, provocando o empeorando el dolor. Debido a que las palomitas de maíz son una rica fuente de fibra, que promueve la actividad digestiva, podrían empeorar el dolor de estómago y la diarrea asociada con la colitis, la enfermedad de Crohn y el síndrome del intestino irritable.

Los productos lácteos y la sal que se encuentran en algunos tipos de palomitas de maíz también pueden causar estómago dolor u otro malestar digestivo. Comer palomitas de maíz grasosas, untadas con mantequilla o con queso puede desencadenar dolor relacionado con el retraso del vaciado del estómago, causado por alimentos grasos o indigestión. El queso y la mantequilla también contienen lactosa, lo que provoca dolor de estómago si padece intolerancia a la lactosa. El consumo de palomitas de maíz con mucha sal también aumenta significativamente la ingesta de sodio, lo que a su vez puede causar hinchazón y problemas gastrointestinales

El dolor abdominal es un síntoma común de gases en su tracto digestivo y es una parte normal de la salud humana, según el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas. Al digerir la mayoría de los alimentos ricos en carbohidratos ricos en almidón, incluidas las palomitas de maíz, el intestino grueso produce gases. Aunque los alimentos afectan los síntomas de gases de las personas de manera diferente, las palomitas de maíz pueden aumentar la sensación de gases en algunas personas. Si come palomitas de maíz rápidamente, la ingestión excesiva de aire también puede provocar gases, dolor por gases e hinchazón.

Si las coberturas de palomitas de maíz grasosas o los métodos de preparación subyacen a su dolor abdominal, consuma aire. palomitas de maíz reventadas sazonadas con hierbas naturales o palomitas de maíz con bajo contenido de grasa. Si la textura gruesa de las palomitas de maíz causa problemas, elija alimentos integrales más blandos, como panes integrales blandos, pasta integral, avena y arroz integral. Si su médico sugiere limitar la fibra, reemplace las palomitas de maíz con almidones bajos en fibra, como pan blanco, arroz instantáneo y galletas de soda.

El dolor abdominal leve u ocasional después de comer palomitas de maíz puede no requerir tratamiento médico, especialmente si encuentra que cambiar tus hábitos alimenticios los resuelve. Para el dolor leve de indigestión, los antiácidos de venta libre pueden ayudar. Para afecciones más graves, como enfermedades digestivas, el tratamiento puede incluir medicamentos, cambios en la dieta y el estilo de vida y, en casos graves, cirugía. Para prevenir síntomas futuros, evite los alimentos que parecen desencadenar o empeorar sus síntomas. Debido a que la ansiedad puede empeorar el dolor abdominal en algunos casos, buscar relajación y controlar el estrés emocional también podría desempeñar un papel en el tratamiento.