¿Es bueno nadar para el manguito rotador?

Parece que la respuesta corta a esta pregunta es no. Hay dos maneras de ver esta respuesta negativa: primero, la natación no juega ningún papel en el programa de rehabilitación para personas con lesiones en el manguito de los rotadores y, en segundo lugar, los nadadores corren el riesgo de sufrir lesiones en el manguito de los rotadores porque los hombros juegan un papel tan importante en la natación trazos.

La estructura del casquillo del hombro es menos estable que la construcción de la bola y la cavidad de las caderas, según el departamento de medicina deportiva de la Universidad de Wisconsin. Los movimientos del hombro están controlados en gran medida por los cuatro músculos del manguito rotador. Estos son: subescapular, supraespinoso, infraespinoso y árboles menores. Los movimientos repetidos del hombro, particularmente en los deportes, pueden causar trauma y estrés a estos músculos. La edad también debilita el manguito de los rotadores y las lágrimas pueden ocurrir simplemente debido a la degeneración. Un manguito rotador dañado a menudo necesita cirugía. Las pautas de rehabilitación para reparar el manguito rotador descartan claramente la natación, incluso a las 14 semanas después de la cirugía.

El hombro de nadador describe una lesión causada por el uso excesivo del hombro entre nadadores. También se conoce como síndrome de pinzamiento. Una rotura del manguito rotador es una de las posibles causas de este síndrome. El sobreentrenamiento y la mala técnica de natación son dos causas potenciales. Los nadadores tienen más probabilidades de experimentar síntomas dolorosos durante la espalda y el estilo libre, según la experta en medicina deportiva de natación Jessica Seaton. USA Swimming recomienda que los nadadores practiquen ejercicios preventivos para proteger el manguito rotador.