Las 4 barreras a la pérdida de grasa y cómo solucionarlas

By Rodrigo Cabrera | marzo 19, 2019

Hace varios años, decidí tomar una posición como kinesiólogo en un programa médico bariátrico para el tratamiento de la obesidad. Había pasado la década anterior trabajando con cientos de clientes de entrenamiento personal principalmente interesados ​​en perder grasa, pensé que tendría toda la epidemia de obesidad en América del Norte resuelta en, oh, tal vez una semana o dos.

Una mujer en la playa
      La pena, la tristeza y la ansiedad pueden determinar cuánto comemos.     
Crédito de imagen: OJO Images / OJO Images / Getty Images       

Como resultó, la mayoría de los pacientes que conocí ya tenían una buena idea de lo que deberían estar haciendo para perder peso. Sabían que las verduras triunfaban sobre las galletas, el ejercicio sobre los sofás y las elecciones inteligentes siempre triunfaban sobre la búsqueda impulsiva de la nevera a la medianoche. La verdad es que algunas personas realmente hicieron todo bien, pero aún así no pudieron obtener los resultados que querían.

Fue entonces cuando me llamó la atención que había otra parte importante de la ecuación: POR QUÉ triunfa QUÉ.

Lo que hacen las personas es menos importante que por qué lo son o no lo son.

Si eres como la mayoría de las personas que han tenido algo de éxito pero luego se han estancado, probablemente empezaste tu plan empeñado en el éxito y lleno de confianza. Perfeccionó su plan de ejercicio y siguió su dieta. Pero entonces sucedió algo. Ese algo es POR QUÉ dejaste de hacer lo que estabas haciendo.

Para mí, hay cuatro categorías principales de barreras que evitan que las personas tengan éxito para perder peso, pero como es el caso con cualquier obstáculo, siempre hay una forma de sortear

Barrera de pérdida de grasa