Beneficios de tomar vitamina E durante la lactancia

Los nutrientes que ingiere durante la lactancia llegarán a su bebé mientras amamanta. El primer alimento que come su bebé se llama calostro, y es rico en vitamina E, dicen Victor R. Preedy y Ronald Ross Watson, autores de "The Encyclopedia of Vitamin E." A medida que su bebé crezca, deberá continuar recibiendo una dosis saludable de vitamina E a través de la leche materna. La vitamina E ofrece a su bebé varios beneficios, y puede ser necesario tomar suplementos adicionales para promover la salud y el bienestar de su pequeño.

La vitamina E es un nutriente importante que puede ayudar a prevenir que su bebé desarrolle anemia después de su nacimiento, dice Jan Riordan , autor de "Lactancia materna y lactancia humana". La anemia es una disminución en los glóbulos rojos que transportan oxígeno por todo el cuerpo de su bebé. El desarrollo de la anemia puede causar fatiga extrema y también estresar los órganos internos de su bebé, informa Kids Health. Si su cuerpo es bajo en vitamina E, será más difícil para su bebé obtener la cantidad que necesita para ayudar a prevenir la anemia. En algunos casos, tomar vitamina E adicional puede aumentar sus niveles lo suficiente como para que su bebé obtenga lo que necesita.

La vitamina E se considera un antioxidante, dice Riordan, y niveles suficientes pueden ayudar a proteger a su bebé de la retina y los pulmones. Lesiones relacionadas. Según Mary Treinen Moslen y Charles V. Smith, autores de "Mecanismos de los radicales libres de lesiones de tejidos", un bajo nivel de vitamina E puede restringir la cantidad de oxígeno que llega a las retinas y los pulmones, lo que puede provocar lesiones si el problema no es diagnosticado y tratado. Si está amamantando y tiene niveles muy bajos de vitamina E, es posible que su bebé no esté obteniendo suficiente de lo que necesita para asegurarse de que sus retinas y pulmones reciban una cantidad adecuada. Tomar un suplemento puede ayudarlo a aumentar sus niveles para que su bebé lactante obtenga lo que necesita. Su médico también puede recomendar agregar alimentos ricos en vitamina E, como nueces y aceites de nueces, a su dieta.

Según Eileen Behan, autora de "Coma bien, pierda peso mientras amamanta", la vitamina E ayuda a proteger a su bebé músculos, sistema cardiovascular y nervios. La vitamina E es necesaria para un metabolismo adecuado, y si su bebé tiene deficiencia, experimenta debilidad o degeneración de sus músculos en crecimiento. Es posible que necesite complementar la vitamina E que obtiene de los alimentos si su bebé tiene dificultades para crecer o parece estar débil o cansado de manera regular. Aumentar la cantidad de vitamina E que toma puede ayudar a promover el desarrollo saludable de los músculos de su bebé.